Mi chiamo Elena e sono un’insegnante di meditazione. Da oltre 10 anni accompagno persone in percorsi di consapevolezza, presenza e benessere interiore. La mia pratica è nata da una ricerca personale: desideravo ritrovare equilibrio, ascolto e senso in un mondo frenetico, e nella meditazione ho trovato una via semplice e profonda per tornare a casa, dentro me stessa. Nel corso degli anni ho approfondito diverse tradizioni e approcci, tra cui la meditazione Vipassana, l’Ayurveda, la mindfulness (MBSR), la meditazione del respiro e pratiche contemplative provenienti dallo yoga e dal buddhismo. Ho completato la mia formazione in diverse parti dell’India e continuo a nutrire il mio percorso attraverso lo studio, la pratica quotidiana e l’incontro con le persone che accompagno. Il mio modo di insegnare è semplice, accogliente e privo di giudizio. Credo che la meditazione non richieda requisiti speciali né ideali da raggiungere: è un cammino verso una maggiore presenza, ascolto e gentilezza verso sé stessi. Attraverso sessioni individuali, corsi di gruppo, ritiri e incontri online, cerco di creare spazi sicuri in cui ciascuno possa riscoprire il proprio centro e il proprio ritmo interiore. La mia guida è l’esperienza diretta, il cuore aperto e la fiducia nella capacità innata di ognuno di ritrovare pace, chiarezza e autenticità. Questo sito nasce dalla volontà di condividere con tutti voi la conoscenza che ho acquisito negli anni e sviluppare sempre di più la consapevolezza, riscoprendo e sfruttando le infinite possibilità che abbiamo all’interno di noi stessi. Sono qui per testimoniare come la meditazione ha cambiato la mia vita in meglio.